视频｜20周狂减28斤塑造模特身材
德国姑娘萨妮(Sunny)，在参加工作前是一个身材苗条的金发美少女，但在工作后开始懒得运动，同时喜欢上了高热量垃圾食品，结果可想而知…
巨大的
变化让Sunny甚至不敢看镜子中的自己
痛定思痛，Sunny决心开始通过跑步锻炼来瘦身，万事开头难，刚开始的一段时间，异常辛苦
一周的坚持过后，开始有所改善
但Sunny依然感到无比艰辛，不知道什么时候才能好受一点儿
天气很差的时候Sunny也依然坚持着
就这样，经过了9周的坚持后，Sunny感受到了身体的明显进步
万万没想到，刚刚有所改善的锻炼效果被突如其来的受伤打断了…Sunny开始有了放弃的念头
但最终Sunny还是排除万难，坚持了下来，并持续进步着
后面的阶段，Sunny在跑步之外还加上了体能训练
跑步的过程中认识了很多志同道合的跑友
功夫不负有心人，Sunny艰辛的付出终于收获了回报，20周后她成功减重28斤，身形的改变也使得Sunny重新收获了自信的笑容
20周之后Sunny没有停止脚步，从此爱上了跑步
Sunny在自己的博客总结这次转变到：
“这是艰难的，但对我来说是值得的！我真的很自豪，这一次，我没有放弃。我真的很喜欢我的’新’身体，我觉得真的很健康，自信和快乐。
我爱上了跑步，因为它能让我清醒，让我感觉良好。所以试试吧！任何人都可以。即使你开始像我一样缓慢，任何事情都可能发生，只要你能坚持下去！
如果我能做到，你也能做到！只要相信你自己！我希望我的故事能激励一些人开始自己的转变！”
从Sunny的故事我们可以看出跑步锻炼除了持之以恒的决心，科学运动也很关键，否则不仅达不到锻炼效果，还会损害建康，想要了解科学跑步的知识，请点击极致玩家公众号底部菜单：
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