《教父教你越野跑》快速上升技术


本周末,备受越野跑者期待的大连100公里越野赛即将举行,为了把越野跑的前沿理念和实用技术分享给更多跑者,极致玩家特联合Salomon推出《教父教你越野跑》系列视频。

Salomon越野跑精英训练营总教练是来自法国的Gregory Vollet,前山地自行车冠军,如今的越野跑高手,被誉为越野跑“教父”,是Salomon国际运动团队掌门人,也是发现K天王(Kilian jornet,越野跑领域的众神之神)的伯乐。

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本期节目中,Gregory分享了越野跑快速上升技巧,他认为:遇到过陡的上坡时,徒步上坡要比跑快!跑的话需要更多的步伐,大步上坡的话就省掉一部分。具体操作:用虎口卡主膝盖,身体压低,后跟着地大跨步向上,后跟要有弹性来推动身体前进。关键是后面的脚有弹性。

本站精英训练营,除了极致玩家的影像纪录,新浪跑步主编蔡英元也带来精彩的图文分享:

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这次训练营安排紧凑,我粗浅了解到,Gregory Vollet1999年拿过山地车世界冠军,当时他才24岁。后来因为山地车成为奥运项目,竞赛形式也发生了深刻变化,从山地车选手人人乐于挑战全新赛道,变为大家都到固定赛道上反复试骑后再较量。


Gregory对这种冒险精神不再、新奇线路不再的运动失去了兴趣。后来转而成为顶尖的越野跑运动员,继而担任Salomon运动经理。我对Gregory这段“行”随“心”动,不惜割舍已在巅峰但热爱不再的山地车,奋而投身当时来看更为小众运动项目的经历非常感兴趣。这段“敢爱敢恨”的故事,咱们接下来会聊到。