《教父教你越野跑》上坡跑篇

Salomon越野跑精英训练营于2014年6月5日到8日在杭州举办，极致玩家作为活动影像支持。

如今越野跑越来越火，大连100、TNF100等大赛也即将来临，为了把越野跑的前沿理念和技术分享给更多爱好者，极致玩家特推出《教父教你越野跑》系列视频。

Salomon越野跑精英训练营总教练是来自法国的Gregory Vollet，前山地自行车冠军，如今的越野跑高手，被誉为越野跑“教父”，是Salomon国际运动团队掌门人，也是发现K天王(Kilian jornet，越野跑领域的众神之神)的伯乐。

该条视频中，Gregory分享了越野上坡技巧，他认为：跑步关键时脚下有弹性，脚下有弹力会很省力，要学会借助弹性，落地时的弹跳不仅能有效的吸收力保护膝盖，还能够快速有效推动人体前进。

本站精英训练营，除了极致玩家的影像记录，新浪跑步主编蔡英元也带来了非常精彩的图文分享：

这一次，我是作为越野跑的小学生而来，导师是来自星星的——Gregory。

七站（2014年，Salomon在北京、上海、南京、沈阳、成都、武汉、杭州举行了选拔赛）男、女冠军云集精英训练营，来的可谓都是国内越野跑神级人物。

武汉站冠军闫龙飞，2014年大连100冠军，2015年香港100冠军，马拉松运动员出身，全马成绩2小时15分；杭州站冠军游培泉，杭州100冠军，一周前刚在法国安纳西86k越野跑大赛荣获第18名；沈阳冠军王洋，上海冠军马磊，成都冠军是美国小伙Justin，个个都不软。强手还有来自地大的学生情侣，李俊和东丽，他俩经常组队在各种户外赛事里斩金夺银。成都女子冠军刘莉嘉旅居英国多年，不仅跑步厉害，还是铁三高手，也是第一个在海外完成Ironman大铁赛事的中国女性。

除了上述这些冠军，还有来自各地的Salomon跑者社区负责人。(作者注：Salomon内部称为community manager，类似我们常见的跑友俱乐部。Salomon在世界各地支持越野跑爱好者成立这种社区，并予以装备等支持)。像北京的社区经理@阿亮-建国；成都的@汤宇，@寂阳；武汉的@kingjump，@寂寞的夜风；杭州的@饭桶；沈阳的豹哥；云南的@跑步王子，上海的卡卡，大连的珊瑚，这些都是国内越野跑界响当当的名字，不仅自己跑得好，更能付出大量时间精力去推广和组织越野跑。

而组织这次训练营的亚玛芬中国区总经理陈绍立@咖啡勺子Kafir以及筹办本次训练营及总决赛的薛乾曜@大宝，也都是非常优秀的越野跑者。陈绍立是国内阿尔卑斯攀登的领军人物，十余年前已在川西应用轻装、快速的阿式攀登理念，探索性的攀爬未登峰。而且由于他在法国和美国曾工作多年，精通法语、英语，更是经常撰写和翻译技术流文章，把阿式攀登介绍给中国攀登者和户外爱好者。

他的文章《从菜鸟到珠峰》一直风靡至今，被广大户外玩家津津乐道。近几年由于推广Salomon的工作关系，他从登山到跑山，一不留神又成为国内优秀的越野跑者，在今年大连100赛事中轻轻松松跑个39名。而薛乾曜，是上海地区著名的越野跑者。我第一次知道这个名字，是去年获知中国人首次参赛UTMF(作者注：环富士山一百英里赛事，堪称亚洲目前最难越野跑比赛)，并以优异成绩完赛。这次训练营的重头戏，是在浙江天目山完成里程逾40公里、海拔爬升超3700米的天目七尖穿越赛。这条赛道，就是勺子和大宝在冬季开始探路，勘察出来的。

用于俏皮话说，这次Salomon越野跑训练营，是众神的聚会，其中众神之神是Gregory Vollet。假如把来自中国七个越野跑重点城市的冠军队，视作来自七大洲的足球队，那么我们此次杭州之行，就像到里约热内卢的基督山朝圣。Gregory就是大家心目中的贝利和马拉多纳。在采访Gregory的时候，我的心态不像平时那样淡定，而是朝觐者般有些诚惶诚恐。通过短暂的交流和采访。关于Gregory Vollet，我的感受是，这是一个骨子里流淌着速度、冒险和拼搏血液的家伙......