视频： 【kona宣传片】To wear the title : Ironman
大铁，是铁人三项赛中距离最长、最考验运动员的比赛，由3.8公里的游泳，180公里的自行车和42.195公里的马拉松比赛组成。能够完成一场大铁就是很让人敬佩的事情，而来自美国的50岁女子，Susan Haag，最近刚刚完成了她人生中的第100个全距离铁人三项赛。
在这个月刚刚结束的佛罗里达铁人三项赛上，50岁的Susan Haag成为第一个完成100个全程三项赛的女子。
前50个Ironman赛事，她用了10年的时间，而第二个50，她只用了4年半的时间。
1990年，她还在佛罗里达大学法律系读书，在海报上看到了三项赛的宣传，她觉得很有趣，就去参加了。
那是她第一次参加这样的比赛，她也是第一个和唯一一个参加那次三项赛的女性。但是成绩不错，而且她感觉很有趣，从此就开始三项赛的比赛之路。
刚开始她参加的是短距离三项赛和标铁，2002年，她第一次尝试Ironman全距离的比赛。那次经历让她感觉十分“惊奇”，虽然精疲力尽而且肌肉酸痛，但她会一次一次地想要参加。
她说，参加Ironman是因为“我速度不快但耐力持久”。
从1990年开始到现在，今年50岁的Susan已经完成了大大小小375个三项赛，拥有着超人的意志力和超强的耐力。
不过她自己坦言，她只是个普通人。
我不是专业选手，也不是奥运选手，我代表的只是“如果你想做，就一定能做到”那个人群。体能上也没有很特别，只是我会尽全力让自己坚持下去。
但是大家对她的第一印象却是她的慷慨和良好的精神状态。
她在赛场上总是面带微笑，会出手帮助赛场上跌倒的人，或者会为别人参加比赛。
作为儿童肿瘤基金会的志愿者，她为了一个患病的女孩Clara参赛，筹集资金。
“我为自己是一个快乐的人感到自豪，我会跟志愿者互动，感谢他们为参加比赛的我们照看自行车。”
但其实，好像她有些事情是比较自私的。作为一名训练有素的律师，她最近花在事业上的时间很少，她没有结婚没有孩子，也没有养宠物或者种花草，所以她可以很自私地把时间都花费在自己身上。
她的家人也给她很大的鼓励和帮助，一年过圣诞节，她在外参加比赛，家人用她的奖牌来装扮圣诞树，表达对她的支持。
她也没有雇教练，因为教练安排的训练强度太大，所以大部分都是“以赛代练”。
20多年来的比赛，她也经历过赛场上的难过时刻，经历过被瓢泼的大雨打在身上都没有办法骑车；从冰冷的水里出来慢慢爬到岸边；也经历过能量消耗极其严重只能靠眼泪支撑，等待体力慢慢恢复和自我调整……
但是她反而愈挫愈勇，还总结了自己的经验要送给铁三新手。
|| 铁三赛有很多种，长距离短距离，先从简单的开始。
|| 最好有家人在旁边陪伴，在一些风景很美的比赛地，可以带家人朋友过去玩。
|| 通过社交媒体交到一些爱大铁的朋友，如果你比较懒，自己不能鼓励自己训练。找到一个你喜欢的比赛，跟大家去交流，跟大家一起训练。
大家其实都很乐意分享的。
有人觉得她一定很有钱，但Susan自己说，她并不是很富有。有些比赛她自己开车去，有时候自行车是借的。而且住一般都在亲戚朋友家或者是很便宜的旅馆。
她总会想办法做到，因为她真的很热爱这项运动。
在她的照片里，大部分都是这个标志性的“呲牙”笑容。铁三对她来说已经不单纯是一项运动，而是深深地影响了她的生活态度。
她一直觉得，铁三没有什么神秘，只要你好好准备，心存希望，有目标。它会给你打开新的大门，给你带来新的朋友，而且完赛的那一刻，你会觉得自己焕然一新了。
在这个过程中你会深刻地体会到每一种感情交织的感觉，会更加深入地了解自己。
一个人的智慧从来都不是岁月带来的，而是她的独特经历和独到的生活哲学。